前回よりの続きで、内的動機をつくるためには・・・・!!
あくまでも私自身の体験に基づいてなので、 御理解の程を(笑)
まず自分が何を達成したいのか、(中短期でより具体的な程 効果は高いかと)
突き詰めればどういう人生を歩みたいのか、を明確にする必要があります。
絶対こうしたいんだ!という内容を具体的にし、
いつでもどんな時でも、現在取組んでいることの到達点を容易にイメージできるように心掛ける。
(到着点は数値などの比較・判断出来るとベスト)
私達はいつでも自分の人生にワクワクしていなければいけません。
何に対しても内的動機を持つことができれば、常にモチベーションを「維持」、高めながら、「幸福感」と「充実感」ある日々を過ごせると感じます。
私もまだまだ未熟ですが、皆さまにお役にたてる様に今後も精進したいと思います。
注意:初期状態が内的動機であったが、後から大きな外的動機によって、いつの間にか内的動機と外的動機がすり替わってしまい、内的動機が低下することをアンダーマイニング効果という行動パターンがあります。※ポイントは、常にあなたの動機が内的動機であるかどうかをチェックする習慣をつけておくとよいのではないでしょうか?
※写真は最高の料理と上質な空間でほぼ知り合いに逢う事が無いお気に入りのお店です(笑)